De belangrijkste elementen om gezond(er) te leven.
Bij wandelen voor gezondheid, gaat het niet alleen om wandelen, ondanks dat er heel erg veel voordelen zijn aan alleen al het wandelen. Denk hierbij aan het aspect van bewegen. Je gebruikt je lichaam, waar het eigenlijk voor bedoeld is. Je gebruikt je spieren, je gewrichten, je pezen en traint tegelijkertijd je conditie, stabiliteit en bij slecht weer ook nog je doorzettingsvermogen.
Alleen om gezond(er) te leven, zul je naast wandelen ook nog veel meer moeten doen. Denk hierbij aan de juiste voeding, andere vormen van training, rust en dus herstellen en het ontwikkelen van een scherpe en kalme mind. En dat is waar we op deze website aan werken.
Weet dat we soms verder gaan als waar de gemiddelde coach, personal trainer of diëtist stoppen. En alles is in de praktijk getest. Wil dat zeggen dat alles wetensschappelijk is getest? Nee, niet alles of misschien heel veel dingen niet. Betekent dit dan dat ze niet werken? Nee dat zeker niet alleen is het gewoon heel erg lastig om een levensstijl wetenschappelijk te testen. Daarvoor moet je niet alleen heel erg veel mensen bij elkaar hebben maar moeten deze mensen ook nog het vol zien te houden. En ja dat volhouden is een heel stuk minder makkelijk dan gewoon een pilletje elke dag naar binnen werken. Dit is ook de reden dat producten als Ozempic meer resultaat boeken dan het gewoon volhouden van een gezonde(re) levensstandaard. Een gezonde levensstandaard lijkt namelijk vaak hard werken, zeker in het begin. Alleen als je dat eenmaal kunt, dan krijg je daar zoveel meer voor terug. Laten we het afvallen met behulp van Ozempic eens als voorbeeld nemen. Je valt af, je ziet er fitter en slanker uit en dat komt doordat je minder eet. Nadeel is dat het niet echt uitmaakt wat je eet. Afvallen is namelijk nog steeds het resultaat van een hele simpele rekensom. Als je meer verbrand op een dag dan dat je binnenkrijgt, dan val je af. Dus als ik elke dag een grote friet eet en verder niets, dan val ik af. Dan lijkt mijn lichaam er best gezond uit te zien, alleen dat is mijn lichaam dan dus niet. Het heeft veel vetten binnengekregen waar dat het niet veel mee kan. Sterker nog het heeft nu net die producten binnengekregen die zorgen voor kleine ontstekingsreacties in ons lichaam die volgens steeds meer wetenschappers de basisvormen van chronische ziekten als multiple Sclerose, Parkinson, reuma, Fybromyalgie etc.
Dus ga ik je de aankomende tijd meenemen in mijn zoektocht naar zeer gezonde voeding, goede maar effectieve beweging, sterke mind en een niet alleen fit uitziend lichaam maar ook een gezond lichaam.
Dat is wat ik wil bereiken met deze website. Een gezonde geest in een sterk, krachtig en gezond lichaam. Doe jij met mij mee?